为甚麽减肥、减肥，越减越肥？

現今社會，越來越多人加入一只軍隊——減肥大軍。

你想想這是為什麼~？在這個有著層出不窮、成千上萬減肥瘦身方法的時代，為什麼你還是肥的？

有人說：“沒啊！我就是有點肉肉。”（PS：我的白眼翻到我的脊椎骨去！）

現在我們就來聊聊，為什麼會越減越肥？！

方法一：節食？

在這個基本人人都有手機的時代里，食物必然是充足的，那還會有人餓死嗎？

答案是——有！而且還不少！（笑死）

有些頭大腦子小得不夠用的人，還是會選擇把自己餓死的！

前段時間看見一篇報道，有位長得年輕、健康、可愛的18歲年輕少女，可是她就是不快樂。

因為他覺得自己太胖了！160cm的身高，48公斤。

她決定減肥，方法是節食。接下來的日子裡吃得很少很少，到後來甚至乾脆不吃，沒多久她得了厭食症，什麼食物都不想吃！

在短短的時間里，她的體重一直下降，從原本的45公斤，降不到30公斤。

25歲時，突然的暈倒被送進醫院，搶救無效，死亡。是被自己活活餓死的。

：節食真的能減肥嗎？

能！當然能！任何人長時間的少吃甚至不吃，都是會瘦的。只是最後不是皮包骨，就是活活餓死自己罷了喔~（真好！哈哈）

為什麼？

道理很簡單吖，熱量攝入得少，可是還是有消耗，自然會瘦。

美國國家衛生研究院（NIH）曾進行過一項調查，隨機挑選2萬名體重超標的女性，鼓勵她們少吃360卡路里。比衛生局建議的攝入量還少了20%。

你們猜猜8年後她們成功了嗎？

回答是，沒有！

8年後，雖然他們平均都減輕了1公斤，而他們的的腰圍卻增加了。

也有人說：“他們確實輕了啊！”

我會說：“一公斤？！換你的腰圍變粗？！我幫你啊！！”

這些女性卻是靠解釋建築了，但是減的不是脂肪，而是肌肉。

當然實驗期間堅持到結束的人很少，可是即便是成功了，也得不嘗試吧？

再來，大部分靠節食瘦下來的，基本都是面色暗黃、全身肌肉鬆鬆，而且只要一吃反彈的可能性非常大。

這些都還不包括因攝入量過少而帶來的各種疾病，如脫髮、月經不規律、提早的骨質疏鬆、免疫力下降等。

方法二：減肥藥？

不用运动、不用控制饮食，不用养成规律的生活习惯，就能轻轻松松减掉肥肉、减掉肚腩，多好！

有這樣的需求，自然就有這樣的產品啦。

市面上所有的減肥產品幾乎都打著：快速、簡單、容易、有效的口號。

吃幾顆藥、貼片膏貼，就能幫你輕輕鬆鬆解決人類幾千年來都沒解決的減肥問題。哈哈

可是呢，為什麼做這行的還是從不缺顧客呢？

慢慢的她們會發現，這樣的賺錢方法不用大腦，在藥丸里塞上點澱粉，再打個響噹噹漂亮的口號，照樣的客似雲來。（只能說他們的“良心”真好！哈哈）

而更可怕的是，那些想減肥的小夥伴們，就會果斷入手，毫不猶豫、毫不手軟。

幾千、幾萬的賣，說是越（zhi）貴（neng）越(shuo)好(wu)、越(zhi)貴(hao)越(ke)放(pa)心。哈哈

骗局三：“偽中醫”減肥法？

      愛美認識的錢永遠是最好賺的，就因為好賺，才會出現各種“偽中醫”。他們也會“養身”也會幫你“調理”。仗著“傳統”的口號，讓你接受他的任何治療。

而當人類極度渴望得到什麼的時候，腦袋就容易抽筋。

比如極度想變瘦的時候，腦子就會停止思考，深圳連本能都失去了，不然怎麼會不明不白的去選擇“討打”減肥？=按摩減肥？（whatever）

我聽過一個顧客說過，她去過一次，笑著進去，差點都被抬著出來。

减肥按摩師的手法很重，推啊！捏啊！拍啊！拉啊！掐啊！好像洩恨似的，統統往你身上來，推到腹部時，就用手捏一把脂肪用力地往上一捏提！（當場驚呆！）

推完後，按摩師當然還會提醒你一定要嚴格控制飲食。能不能減下來就看你自己吃得多還是少了？（了不起的說法，哈哈）

顧客盡然還去過兩次，過後腿上都是出現了多處的淤青，雖然過後就再沒回去了。

她奇怪的是，那家店面的生意還是一樣滿滿的。

方法四：水果減肥法？

安娜·卡罗琳娜（Anna Carolina）是一位巴西模特兒，也倡導世界各國登台演出。

而為了將體重維持在“完美”的狀況，她長年都是只吃蘋果和西紅柿。

而她的身高是是174cm，體重也一直維持在40公斤，體重質數也就只有13點左右。遠遠低於世界衛生組織建議的18.5-24之間。

而代價便是，身體極度的虛弱，抵抗不了疾病。

21歲的時候，安娜病倒了，被送往聖保羅醫院，可是一切治療對她都是無濟於施，而且接著而來的是其他的並發疾病，同時又換上了呼吸疾病和低血壓。

2006年10月25日，她便死於腎功能衰竭。

所以說，他也是被餓死的。

方法五：单吃水果减肥？

聽聽就覺得不靠譜好嘛？

第一，   水果的營養豐富，但缺少蛋白質，蛋白質是人體代謝的重要元素，而蛋白質不足時，新陳代謝會紊亂，會導致掉髮啊、皮膚鬆弛啊、下肢腫脹、臉色暗淡、月經不調等種種情況。

第二，水果的熱量並不低，現今的水果經過選擇性的培植，個大、味甜、糖分夠足，相當於一顆多汁的糖球，糖的危害我想大家都應該了解，水果吃多了，同樣也是會發胖，尤其是米飯+水果，簡直就是火上澆油。

所以，把水果代替主食，不僅僅不能減肥，還可能會更肥。

關於減肥，我覺得首先要有一個正確的認知。太胖了確實不好。

但你是否真的需要減肥，需要的是一個客觀的認識。而不是盲目的亂減。如果你確實需要減肥，請你記好以下幾個原則：

§  真正的減肥應該是以健康的飲食為主配合運動，還是你想以健康為代價來降低體重呢？所以不要愚昧的用些不靠譜的減肥法。

§  減肥沒有捷徑，大吃大喝、熬夜不運動，當初放縱得豪邁，不止肉肉回退你不離不棄，其他的慢性病也會接踵而來，所以對於你不好的生活習慣，現在停止還來得及。

§  自律！才是減肥的王道！你看看那些身材很好的人，往往都都比你好的生活習慣！呵呵  醒醒啊！

§  人類之所以是萬物之首，是因為具有判斷能力及思維，難道你就不能判斷一下你在進行的減肥方法是否科學嗎？如果你說你正在用的減肥藥是不需要運動、不需要控制飲食、而且毫無副作用並且健康的，那你放心吃啊吧。

§  管住嘴、邁開腿、規律的生活作息，的減肥法是永遠不過時的減肥法。但也是最難堅持的。但也是最好的，沒有之一，

任何時候，不用論證的偽科學都比科學吸引人，簡單粗暴。有什麼樣的需求就有什麼樣的供應，者、這之所以才會有那麼多人心甘情願的上當。

傻子不夠用在社會中一直都存在。警惕放入口裡的東西。

愛美如命的中醫師