【中醫瘦身】減肥自制刮油水‼️刮油‼️减脂‼️任性吃肉 不长胖‼️

快来说说，这个寒假+新年你都胖了几斤,胖了8斤的我路过.是的，这个寒假的我除了吃就是睡了，每次聚会都是火锅，我体内的油啊都用肉肉表现出来了…

想减肥，但更想吃！为了迎合我的胃，我的学生闺蜜告诉我了一个法子，就是没吃吃饭前喝一杯山楂水，这样一来就能解除火锅的辛辣和油腻了，还能助排便。刚开始我没信，后来就试了试，每次吃油腻的东西时先喝一杯，然后我发现！我过年吃的肉都减下去了！

做法简单：

8片山楂、2片生姜、一把桑叶，一起放进锅里煮开，30分钟后盛出来就可以喝了

一开始喝的时候没啥感觉，后来我的便秘喝好了！之前半天解决不出来，现在一到洗手间就挺顺利的，原来真能刮油！

---除此之外，她还给我说了几个山楂减肥的方法：

✅瘦全身

材料：山楂+枸杞+陈皮

一起煮半小时，连着喝能燃烧 脂肪、利尿消水肿，我姐妹儿之前是虚胖，连喝了2个月后，效果驚人！！！

✅瘦大腿

材料：山楂+菊花+柠檬

那种大腿粗的妹子，然后每天饭后一杯，喝完后再捏捏腿部，两周的时间，就发现大腿不那么浮肿了~

✅瘦肚子

材料：山楂+玫瑰+红枣

每天晚饭前喝一杯，排宿便、促 新陈 代谢。一些吃飽了却不怎么消化的，喝完后，排便真就比之前通畅囖~

✅肤白貌美

材料：红枣+玫瑰+百合+燕窝

5颗红枣、3粒玫瑰、5百 合放一起用水煮，然后往里面倒燕窝，再配着牛奶或者鸡蛋的吃，感觉整个人都润润哒~~。之前是小编妈煮燕窝，时间一长就嫌麻烦，然后就吃了现炖的。

✅消痘儿

材料：山楂+金银花+菊花

医师告诉我，再加上山楂一起煮可消 痘。因为油皮，一直以来都可以说是容易频繁长痘的，但喝了一段时间后，痘痘就会扁了，慢慢就消了

✅瘦手臂

材料：菊花+陈皮+玫瑰

蝴蝶袖比较松弛的，和一段时间后不止觉得紧实了许多，就连手臂上的粒粒毛孔好像也减轻了不少。

结束前医师还嘱咐说，经常长�痘的小伙伴，洗完脸尽量别用毛❌巾擦脸，因为细菌真的多吖~~